Les émotions ne sont pas toujours facile à traverser, pour nous adultes et encore plus pour les enfants !

Pourtant, les émotions sont temporaires, il s'agit bien d'un passage que l'on traverse. Heureusement, on ne reste pas bloqué dans une émotion.

Rien de mieux que de les visualiser comme des vagues.

Ca monte, jusqu'à très haut, très fort, puis ça redescend pour revenir à l'état normal.

On peut utiliser ces vagues pour aider l'enfant à comprendre et mieux vivre ses émotions, car la verbalisation et la rationalisation aident à traverser les moments difficiles avec plus de recul et d'apaisement.

Vous aurez la version image : à imprimer pour les avoir près de vous

et la version animée : à garder sur un support numérique pour permettre à l'enfant de visualiser le chemin de l'émotion